你是夏天食慾也不會減退的好胃口一族嗎？一般認為夏天容易食慾不振、
適合減肥，但根據日本一項研究顯示，在夏天發胖的人比變瘦的人多出了
3倍，在此之後緊接著食慾之秋與聖誕節、新年等冬季佳節，很多人就因此年
年增胖。若不想陷入惡性循環，只要活動肩胛骨、喝綠茶、睡眠充足，就能輕鬆享瘦。
每天吃的量一樣，為何到了夏天就發胖？
慶應大學的醫學博士福田千晶表示，夏天決定胖瘦的關南投機能性服飾鍵在於腸胃，腸胃不
好的人到了夏天就容易食慾不振。如果到了夏天依然食慾不減，代表基本腸胃功能不錯；
但為什麼即便食量與平時差不多，到了夏天卻會變胖呢？
福田千晶認為，夏天容易發胖的原因有以下3項：
1.夏天時基礎代謝量降低
人類是恆溫動物，必須消耗能量維持正常體溫，冬天時為了維持體溫會消耗大量能量，
但夏天的氣溫和體溫接近，因此不用耗費太多能量維持體溫，因此夏天比其他季節不需
熱量，基礎代謝量也較低。
2.炎熱天氣使得活動量減少
為了躲避炎熱的太陽，到了夏天許多人會以交通工具取代走路，也會避免外出和運動
，因此活動量漸漸的減少。福田千晶表示，即便每天只有減少一點點運動量，累積起
卻會成為日漸發胖的原因。
3.吃清涼冰品攝取過多熱量
除了從事戶外工作的人，現代人幾乎都待在冷氣房中，很少會因暑氣而食慾不振。
反而夏天可能因喝過多飲料、啤酒，吃冰淇淋、剉冰導致發胖。再加上白天長，南投機能性服飾
三餐容易變得不規律，這些習慣都會使身體攝取過多熱量。
那麼該如何預防夏天發胖呢？
1.活動肩胛骨附近肌肉及走路
肩胛骨周圍具有可促進脂肪燃燒的褐色脂肪細胞，藉由走路、簡單體操、拉筋活動
肩胛骨周圍能刺激並活化褐色脂肪細胞，有助於燃燒脂肪。走路時要記得大力揮動
手臂，才能活動到肩胛骨一帶，達到燃脂的目的。
2.吃具有燃脂效果的食品
最新的研究發現，綠茶含有的兒茶素能活化褐色脂肪細胞。另外，辣椒、大蒜、薑、
泡菜也有此功效，吃這些食物可以讓你在夏季也不發胖。
3.保持充足的睡眠
睡覺是人體燃燒脂肪最多的時候。進入睡眠後，人體會分泌幫助身體代謝的荷爾蒙
〈成長激素、皮質醇、瘦蛋白〉能幫助燃燒脂肪，降低食慾。若睡眠時間減少，脂肪就難以燃燒，食慾也會增加。
記住以上3點原則，你也可以輕鬆享瘦夏天。
南投機能性服飾最近天氣忽冷忽熱，民眾穿衣服、穿鞋子的時候，
盡量要根據氣溫變化做調整。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨表示，
曾遇到患者身上長紅疹就醫，一問之下發現，原來是天氣由冷轉熱時，
這名患者還是繼續穿著毛衣去廟裡上香、拜拜，因為毛衣、高溫刺激，
導致皮膚起紅疹。
另外，也有一些女性冬天喜歡穿品質較差的靴子或毛茸茸雪靴，
當天氣轉熱，這些靴子因為不夠透氣，很容易引起香港腳。
藍淑馨主任分析，天氣忽冷忽熱時南投機能性服飾南投機能性服飾，人體抵抗力較容易減弱，
帶狀皰疹、單純皰疹發作機率就會比較高，且皮膚也較容易產生過敏反應。
特別是老年人、病人、較忙碌的人等都容易受到影響，老人主要怕冷，小孩則是怕熱。
藍淑馨主任建議，在這種忽冷忽熱的季節，一定要睡飽、作息正常、規律運動，飲食也要均衡、營養，避免過勞、壓力，才能減少皮膚病症風險。此外，衣著也要慎選，可去登山用品店選購可保暖兼具排氣、排汗衣物，排汗衫、保暖衣、貼身衣物都要慎選，盡量採用多層次穿著，可挑材質好的鞋襪，並隨身攜帶小條乳霜、手套、圍巾，已備不時之需。昨天是端午連假第一天，國道一號及三號一早就湧現車潮，
大溪、龍潭路段大塞車，車速一度平均只有30公里，中午恢復順暢；
不少遊樂區因大雨影響人潮不如預期，但業者都預估明後兩天人潮及車潮會達高峰。
國道一號昨天上午10點到下午3點車流多，后里往豐原車速一度低於30公里，
台中市區平面道路交通順暢，台中市交通局長王義川說，交通局監看市區車流，
地方與中央有溝通平台，隨時調節指揮，「塞車災情還好」。
國道六號國姓一號隧道東行車道上午發生6車連環事故，造成楊姓母女2人輕傷，
車輛一度回堵逾3公里，中午後恢復正常。警方初步調查，疑因前方車輛進入隧道時煞車減速，
後方來車煞不住撞上前車造成。
國道客運享有折扣，但中壢客運表示，人潮與平常假日差不多；國光客運說，
民眾預估國道會塞車，所以選擇搭長途客運的人也較少，沒有出現返鄉人潮。
各地遊樂區及風景區下午起人潮漸增。小人國業者表示，端午節又是連假首日，
民眾多半返鄉祭祖或睡到自然醒，加上昨天下午突然下了雷陣雨，影響民眾出門意願，
人潮與平常假日差不多；大溪老街中午過後遊客逐漸湧現，八德區巧克力共和國入園人數約1500人，成長25%。
南投縣仁愛鄉清境、奧萬大、魚池鄉日月潭和竹山鎮妖怪村等知名景點車流暢通；
警方表示，近期因午後多降雨，民眾上山意願可能因此降低。武陵農場進入花季，
昨湧入1600人次，農場還有空房；谷關遊客比平時多5成，若打算泡溫泉住宿，最好先預約。
關西服務區昨天湧入1萬5000人次；六福村主題樂園昨天以地瓜餡配上芭樂等水果的「粽子」讓狐猴享用
，並號召「屬龍」的民眾入園；客委會苗栗客家文化園區今、明都安排在地學童、專業團隊表演。
盛夏端午，宜蘭礁溪溫泉區遊客不如寒冬多。為吸引民眾泡湯，當地有業者以糯米、
西瓜及絲瓜為材，應景推出多樣湯泉，強調排汗也可排毒。
天氣熱，如果沒有適時喝水，恐怕會熱傷害上身，嚴重者要送醫急救。
醫師提醒，今年中暑病號來得比去年早，民眾大熱天要少出門，
不得已在戶外工作要注意水分補充與遮蔭休息，可降低中暑風險。
今年夏天很熱，高溫一天比一天飆高，因為熱傷害而感到頭暈、
惡心的病號也增多。台北市一名替代役男因為在戶外送公文，又忘了帶水出門，
11時開始感到頭暈惡心、食慾不振，緊急就醫發現體溫飆達 38.5度、心跳次數逼近
100，皮膚乾燥且小便顏色變深、變黃，診斷為熱衰竭，緊急降溫才緩解症狀。
收治病例的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，替代役男整個上午沒喝水也沒流汗，
熱氣散不掉才引發熱衰竭。還好未達中暑程度，只要請假休息即可。
朱柏齡表示，輕度的熱傷害稱熱衰竭，重度即中暑。去年 6月就曾有一對母女到烏來野溪泡湯，
因中暑昏迷，導致 1死 1傷；今年也有名 70多歲老先生在家洗熱水澡，洗到昏迷送醫。
相較於往年，朱柏齡表示，今年光 5月就已收治 3名中暑病患，較以往的
6∼ 8月高峰都來得早；如果天氣持續熱下去，民眾不能不提防。
在大熱天出門時要注意遮陽防曬，
農夫、建築工及路邊停車收費員等戶外工作者是熱衰竭、中暑的高危險群，
應特別注意水分補充與遮蔭休息。
端午連假即將到來，祭祀及送禮的採購也攀高峰，網購業者表示，南北粽都有支持者，
但天氣熱冰粽銷售異軍突起，水果則以鳳梨最受歡迎，芒果、玉荷包在價格稍回穩後，
搶購人潮又回籠。
4天端午連假總是要吃吃喝喝，尤其應景的粽子更不可少，近日還在網路上爭論南北粽哪種好吃？
愛合購公關表示，傳統的南北粽呈現M型化，講究高品質食材的飯店或名店特製粽和以價格取勝的
平民美食粽都有支持者，若以南北粽區分，今年的南部粽銷售略勝一籌。
而今年因為天氣熱，冰冰涼涼的甜冰粽大受消費者歡迎，銷售情形也異軍突起，銷量甚至超過傳統口味。
水果則以鳳梨、蘋果賣得最好，每週銷售都達上千顆，愛合購並說，之前因為減產價格水漲船高的玉荷包、
芒果，進入6月後價格回穩，雖然價格都比去年漲逾3成，但還是吸引有祭祀及送禮的需求的民眾搶便宜下手，
近日的銷售情形也不錯。
而手作料理正夯，city'super的生活小家電及獨家罐頭和飲料詢問度也在連假前竄升，像可以省時、
外帶方便的美國Oster x Ball經典隨鮮瓶果汁機，或是可上桌邊烤邊吃的enegreen日式多功能烹調烤爐，
銷售量都明顯成長。1050608
連日來受到西南風影響，台灣各地天氣真的好熱，
台北今天（30日）高溫35.8度，氣象局預估明（31日）、
後（1日）天將上看36度，更熱，天氣熱又沒雨，今年（2016年）
的梅雨季遲到了嗎？氣象預報主任鄭明典說，其實5月23日曾有一次
「入梅」，但沒有連續降雨，所以不算正式入梅，今年
湯匙邊敲，剉冰山瞬間崩塌，大口吃下黃澄澄的芒果冰，暑氣全消。
紅色、綠色、黃色，繽紛蛋形剉冰，不是色素而是店家用水果打出來的天然美味，
天氣熱剉冰買氣夯，還有這一道水果燉蛋冰，這幾天每天至少賣上百碗。
天氣熱，冰店業者感受最深刻，天氣好熱、雨又不來，梅雨跑哪去！氣象預報主任鄭明典說，
其實5月23日已經入梅，但沒有連續降雨不符合期待，6月可能將出現第2次入梅，梅雨季遲到，又
受到西南季風影響，週一（30日）台北高溫飆到35.8度，氣象局預估週二（31日）、週三（1日）
水氣少，高溫上看36度。
6月4日鋒面報到，可能就是第2次入梅，如果鋒面再遲到，將打破2001年紀錄，創下16年來入梅最晚，不過鋒面來之前全台還是炎熱天氣型態，民眾出門可得做好防曬。（民視新聞王暐婷、黃啟豪台北報導）
女生們在夏天都有被汗水困擾的經驗
今年夏天有各很棒的商品..南投機能性服飾
南投機能性服飾很適合所有愛漂亮愛運動的水水們
讓我們可以乾爽透氣一整天
最重要是流汗不會讓你和別人覺得不舒服!
適合減肥，但根據日本一項研究顯示，在夏天發胖的人比變瘦的人多出了
3倍，在此之後緊接著食慾之秋與聖誕節、新年等冬季佳節，很多人就因此年
年增胖。若不想陷入惡性循環，只要活動肩胛骨、喝綠茶、睡眠充足，就能輕鬆享瘦。
每天吃的量一樣，為何到了夏天就發胖？
慶應大學的醫學博士福田千晶表示，夏天決定胖瘦的關南投機能性服飾鍵在於腸胃，腸胃不
好的人到了夏天就容易食慾不振。如果到了夏天依然食慾不減，代表基本腸胃功能不錯；
但為什麼即便食量與平時差不多，到了夏天卻會變胖呢？
福田千晶認為，夏天容易發胖的原因有以下3項：
1.夏天時基礎代謝量降低
人類是恆溫動物，必須消耗能量維持正常體溫，冬天時為了維持體溫會消耗大量能量，
但夏天的氣溫和體溫接近，因此不用耗費太多能量維持體溫，因此夏天比其他季節不需
熱量，基礎代謝量也較低。
2.炎熱天氣使得活動量減少
為了躲避炎熱的太陽，到了夏天許多人會以交通工具取代走路，也會避免外出和運動
，因此活動量漸漸的減少。福田千晶表示，即便每天只有減少一點點運動量，累積起
卻會成為日漸發胖的原因。
3.吃清涼冰品攝取過多熱量
除了從事戶外工作的人，現代人幾乎都待在冷氣房中，很少會因暑氣而食慾不振。
反而夏天可能因喝過多飲料、啤酒，吃冰淇淋、剉冰導致發胖。再加上白天長，南投機能性服飾
三餐容易變得不規律，這些習慣都會使身體攝取過多熱量。
那麼該如何預防夏天發胖呢？
1.活動肩胛骨附近肌肉及走路
肩胛骨周圍具有可促進脂肪燃燒的褐色脂肪細胞，藉由走路、簡單體操、拉筋活動
肩胛骨周圍能刺激並活化褐色脂肪細胞，有助於燃燒脂肪。走路時要記得大力揮動
手臂，才能活動到肩胛骨一帶，達到燃脂的目的。
2.吃具有燃脂效果的食品
最新的研究發現，綠茶含有的兒茶素能活化褐色脂肪細胞。另外，辣椒、大蒜、薑、
泡菜也有此功效，吃這些食物可以讓你在夏季也不發胖。
3.保持充足的睡眠
睡覺是人體燃燒脂肪最多的時候。進入睡眠後，人體會分泌幫助身體代謝的荷爾蒙
〈成長激素、皮質醇、瘦蛋白〉能幫助燃燒脂肪，降低食慾。若睡眠時間減少，脂肪就難以燃燒，食慾也會增加。
記住以上3點原則，你也可以輕鬆享瘦夏天。
南投機能性服飾最近天氣忽冷忽熱，民眾穿衣服、穿鞋子的時候，
盡量要根據氣溫變化做調整。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨表示，
曾遇到患者身上長紅疹就醫，一問之下發現，原來是天氣由冷轉熱時，
這名患者還是繼續穿著毛衣去廟裡上香、拜拜，因為毛衣、高溫刺激，
導致皮膚起紅疹。
另外，也有一些女性冬天喜歡穿品質較差的靴子或毛茸茸雪靴，
當天氣轉熱，這些靴子因為不夠透氣，很容易引起香港腳。
藍淑馨主任分析，天氣忽冷忽熱時南投機能性服飾南投機能性服飾，人體抵抗力較容易減弱，
帶狀皰疹、單純皰疹發作機率就會比較高，且皮膚也較容易產生過敏反應。
特別是老年人、病人、較忙碌的人等都容易受到影響，老人主要怕冷，小孩則是怕熱。
藍淑馨主任建議，在這種忽冷忽熱的季節，一定要睡飽、作息正常、規律運動，飲食也要均衡、營養，避免過勞、壓力，才能減少皮膚病症風險。此外，衣著也要慎選，可去登山用品店選購可保暖兼具排氣、排汗衣物，排汗衫、保暖衣、貼身衣物都要慎選，盡量採用多層次穿著，可挑材質好的鞋襪，並隨身攜帶小條乳霜、手套、圍巾，已備不時之需。昨天是端午連假第一天，國道一號及三號一早就湧現車潮，
大溪、龍潭路段大塞車，車速一度平均只有30公里，中午恢復順暢；
不少遊樂區因大雨影響人潮不如預期，但業者都預估明後兩天人潮及車潮會達高峰。
國道一號昨天上午10點到下午3點車流多，后里往豐原車速一度低於30公里，
台中市區平面道路交通順暢，台中市交通局長王義川說，交通局監看市區車流，
地方與中央有溝通平台，隨時調節指揮，「塞車災情還好」。
國道六號國姓一號隧道東行車道上午發生6車連環事故，造成楊姓母女2人輕傷，
車輛一度回堵逾3公里，中午後恢復正常。警方初步調查，疑因前方車輛進入隧道時煞車減速，
後方來車煞不住撞上前車造成。
國道客運享有折扣，但中壢客運表示，人潮與平常假日差不多；國光客運說，
民眾預估國道會塞車，所以選擇搭長途客運的人也較少，沒有出現返鄉人潮。
各地遊樂區及風景區下午起人潮漸增。小人國業者表示，端午節又是連假首日，
民眾多半返鄉祭祖或睡到自然醒，加上昨天下午突然下了雷陣雨，影響民眾出門意願，
人潮與平常假日差不多；大溪老街中午過後遊客逐漸湧現，八德區巧克力共和國入園人數約1500人，成長25%。
南投縣仁愛鄉清境、奧萬大、魚池鄉日月潭和竹山鎮妖怪村等知名景點車流暢通；
警方表示，近期因午後多降雨，民眾上山意願可能因此降低。武陵農場進入花季，
昨湧入1600人次，農場還有空房；谷關遊客比平時多5成，若打算泡溫泉住宿，最好先預約。
關西服務區昨天湧入1萬5000人次；六福村主題樂園昨天以地瓜餡配上芭樂等水果的「粽子」讓狐猴享用
，並號召「屬龍」的民眾入園；客委會苗栗客家文化園區今、明都安排在地學童、專業團隊表演。
盛夏端午，宜蘭礁溪溫泉區遊客不如寒冬多。為吸引民眾泡湯，當地有業者以糯米、
西瓜及絲瓜為材，應景推出多樣湯泉，強調排汗也可排毒。
天氣熱，如果沒有適時喝水，恐怕會熱傷害上身，嚴重者要送醫急救。
醫師提醒，今年中暑病號來得比去年早，民眾大熱天要少出門，
不得已在戶外工作要注意水分補充與遮蔭休息，可降低中暑風險。
今年夏天很熱，高溫一天比一天飆高，因為熱傷害而感到頭暈、
惡心的病號也增多。台北市一名替代役男因為在戶外送公文，又忘了帶水出門，
11時開始感到頭暈惡心、食慾不振，緊急就醫發現體溫飆達 38.5度、心跳次數逼近
100，皮膚乾燥且小便顏色變深、變黃，診斷為熱衰竭，緊急降溫才緩解症狀。
收治病例的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，替代役男整個上午沒喝水也沒流汗，
熱氣散不掉才引發熱衰竭。還好未達中暑程度，只要請假休息即可。
朱柏齡表示，輕度的熱傷害稱熱衰竭，重度即中暑。去年 6月就曾有一對母女到烏來野溪泡湯，
因中暑昏迷，導致 1死 1傷；今年也有名 70多歲老先生在家洗熱水澡，洗到昏迷送醫。
相較於往年，朱柏齡表示，今年光 5月就已收治 3名中暑病患，較以往的
6∼ 8月高峰都來得早；如果天氣持續熱下去，民眾不能不提防。
在大熱天出門時要注意遮陽防曬，
農夫、建築工及路邊停車收費員等戶外工作者是熱衰竭、中暑的高危險群，
應特別注意水分補充與遮蔭休息。
端午連假即將到來，祭祀及送禮的採購也攀高峰，網購業者表示，南北粽都有支持者，
但天氣熱冰粽銷售異軍突起，水果則以鳳梨最受歡迎，芒果、玉荷包在價格稍回穩後，
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4天端午連假總是要吃吃喝喝，尤其應景的粽子更不可少，近日還在網路上爭論南北粽哪種好吃？
愛合購公關表示，傳統的南北粽呈現M型化，講究高品質食材的飯店或名店特製粽和以價格取勝的
平民美食粽都有支持者，若以南北粽區分，今年的南部粽銷售略勝一籌。
而今年因為天氣熱，冰冰涼涼的甜冰粽大受消費者歡迎，銷售情形也異軍突起，銷量甚至超過傳統口味。
水果則以鳳梨、蘋果賣得最好，每週銷售都達上千顆，愛合購並說，之前因為減產價格水漲船高的玉荷包、
芒果，進入6月後價格回穩，雖然價格都比去年漲逾3成，但還是吸引有祭祀及送禮的需求的民眾搶便宜下手，
近日的銷售情形也不錯。
而手作料理正夯，city'super的生活小家電及獨家罐頭和飲料詢問度也在連假前竄升，像可以省時、
外帶方便的美國Oster x Ball經典隨鮮瓶果汁機，或是可上桌邊烤邊吃的enegreen日式多功能烹調烤爐，
銷售量都明顯成長。1050608
連日來受到西南風影響，台灣各地天氣真的好熱，
台北今天（30日）高溫35.8度，氣象局預估明（31日）、
後（1日）天將上看36度，更熱，天氣熱又沒雨，今年（2016年）
的梅雨季遲到了嗎？氣象預報主任鄭明典說，其實5月23日曾有一次
「入梅」，但沒有連續降雨，所以不算正式入梅，今年
湯匙邊敲，剉冰山瞬間崩塌，大口吃下黃澄澄的芒果冰，暑氣全消。
紅色、綠色、黃色，繽紛蛋形剉冰，不是色素而是店家用水果打出來的天然美味，
天氣熱剉冰買氣夯，還有這一道水果燉蛋冰，這幾天每天至少賣上百碗。
天氣熱，冰店業者感受最深刻，天氣好熱、雨又不來，梅雨跑哪去！氣象預報主任鄭明典說，
其實5月23日已經入梅，但沒有連續降雨不符合期待，6月可能將出現第2次入梅，梅雨季遲到，又
受到西南季風影響，週一（30日）台北高溫飆到35.8度，氣象局預估週二（31日）、週三（1日）
水氣少，高溫上看36度。
6月4日鋒面報到，可能就是第2次入梅，如果鋒面再遲到，將打破2001年紀錄，創下16年來入梅最晚，不過鋒面來之前全台還是炎熱天氣型態，民眾出門可得做好防曬。（民視新聞王暐婷、黃啟豪台北報導）
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